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Améliorer le sommeil est important, et le CBD peut faire exactement cela. En fait, le sommeil est extrêmement précieux pour notre santé physique et mentale globale. Les personnes qui ne dorment pas suffisamment risquent de prendre du poids, d’être plus anxieuses ou dépressives et de souffrir de maladies cardiaques ou de diabète. Si vous envisagez d’essayer le CBD pour améliorer votre sommeil, utilisez ces conseils pour vous assurer d’en tirer le meilleur parti.
Le CBD améliore votre sommeil de trois manières :
soulagement de la douleur
détendre votre esprit et vos muscles
Régulez votre rythme circadien
Cependant, tout cela prend du temps à réaliser. Vous ne ressentez pas tout de suite ce qui précède lorsque vous prenez du CBD. Même si vous prenez l’huile de CBD la plus forte du marché, vous n’en ressentirez pas les effets tout de suite.
Pour de meilleurs résultats, prenez du CBD une heure avant le coucher. Cela lui laissera suffisamment de temps pour fonctionner dans votre système afin qu’il soit pleinement efficace lorsque vous serez prêt à dormir.
Mélangé avec d’autres somnifères
L’un des avantages du CBD en tant que supplément de santé est qu’il peut être combiné en toute sécurité avec de nombreux autres suppléments ou médicaments pour le sommeil. Ceux-ci incluent la mélatonine, le magnésium et la camomille.
Si l’endormissement est un problème majeur pour vous, vous pouvez toujours essayer de les utiliser ensemble. Vous pouvez souvent trouver des somnifères qui combinent les deux pour vous.
Le seul inconvénient est que le CBD peut interagir négativement avec certains médicaments sur ordonnance. Si vous prenez des prescriptions qui incluent des troubles du sommeil, assurez-vous de consulter votre médecin avant d’essayer le CBD.
Prenez-le régulièrement
Un dernier conseil est qu’il faut du temps pour vraiment voir les avantages du CBD, et cela fonctionne mieux lorsque vous le prenez régulièrement. Si vous l’essayez du jour au lendemain et que vous n’obtenez pas de résultats significatifs, donnez-lui du temps.
Après l’avoir pris au coucher pendant un mois, il est plus facile de regarder en arrière et de réaliser que j’ai beaucoup mieux dormi qu’avant.
Le CBD peut être un complément efficace pour aider à améliorer le sommeil. C’est sûr et facile à utiliser. En fait, si vous utilisez les conseils ci-dessus, vous devriez trouver votre sommeil plus reposant au fil du temps. Bientôt, vous direz à tous vos amis et à votre famille votre secret.
Quelle quantité de CBD faut-il prendre pour bien dormir ?
Par conséquent, les effets bénéfiques du CBD sur l’endormissement sont acceptés. Cependant, la façon dont il est consommé, en particulier la quantité ingérée, peut affecter son efficacité. Alors, comment savoir quelle quantité consommer pour obtenir les meilleurs résultats ?
Une chose est sûre, tout le monde ne réagit pas de la même manière aux effets de la consommation de produits CBD. En fait, certaines personnes seront plus sensibles que d’autres et leurs résultats de sommeil seront rapides. Pour d’autres, ce sera plus long. Par conséquent, les résultats dépendent fortement de la dose de CBD qui doit être ingérée.
Choisissez la bonne dose
Le moyen le plus simple de déterminer la quantité de CBD que vous devriez consommer pendant votre sommeil est d’expérimenter et de progresser progressivement dans vos recherches. Pour cela, commencez toujours par des produits pauvres en cannabidiol.
L’huile de CBD est idéale pour commencer votre traitement. En effet, qu’elle soit vendue en flacon ou en capsule, l’huile de CBD est simple à utiliser. De cette façon, vous saurez exactement combien vous consommez à chaque fois.
Par exemple, commencez votre expérience avec 5 % d’huile. Dans l’absolu, il est recommandé de consommer 1 à 6 mg de CBD pour 5 kg de poids corporel. Cependant, à une dose de 5 %, l’instillation équivaut à environ 2,5 mg. Faites vos calculs et calculez le nombre de gouttes nécessaires. Notez l’effet obtenu. Si vous obtenez déjà les résultats souhaités, conservez ce dosage et cette quantité. Si ce n’est pas le cas, continuez à investiguer en augmentant le nombre de gouttes.
Il est également possible d’augmenter la concentration de CBD. Par conséquent, certaines huiles peuvent afficher jusqu’à 30 % de taux de CBD. Encore une fois, étape par étape jusqu’à ce que vous obteniez le résultat souhaité.
Choisissez le bon produit
Pour trouver le produit CBD qui vous convient, lisez attentivement les instructions fournies avec chaque article. Par conséquent, il doit mentionner les niveaux de THC (inférieurs à 0,2%) ainsi que les niveaux de CBD. N’achetez que sur des sites sérieux qui respectent les lois en vigueur et proposent des produits de qualité. Pour savoir où les trouver, visitez un site Web qui vous montrera les différentes façons de vous procurer des produits CBD en toute confiance.
